بهترین ویتامین های چاق کننده صورت و بدن کدامند؟
عناوین
بهترین ویتامین های چاق کننده را باید به صورت هم‌زمان با انجام فعالیت های بدنی و رعایت رژیم غذایی چاقی مناسب و متعادل مصرف کرد. متأسفانه اغلب افراد درک درستی از اثربخشی و نحوه عملکرد ویتامین ها در بدن ندارند. بنابراین آن ها را سرخود مصرف کرده و اغلب اوقات نتیجه معکوسی از مصرف آن ها کسب می کنند. اضافه وزن به کمک ویتامین ها تنها در صورت جذب ویتامین های مؤثر امکان پذیر است. در ادامه به بررسی کامل این نوع ویتامین ها خواهیم پرداخت.
بهترین ویتامین های چاق کننده را می توان در هر ساعت از شبانه روز مصرف کرد. با این حال برخی از این ویتامین ها برای عملکرد بهتر نیاز به شرایط مناسب دارند. همچنین بر اساس تحقیقات انجام شده میزان اثربخشی برخی مولتی ویتامین ها در زمان هایی خاص بیشتر است.
به طور کلی مولتی ویتامین های چاق کننده را باید همراه با غذا و یا اندکی پیش از سرو وعده غذایی مصرف کرد. از آن جا که این نوع ویتامین ها تنها یک نوبت در روز مصرف می شوند می توان در وعده نهار و یا صبحانه آن ها را مورد استفاده قرار داد. در این صورت جذب املاح و مواد معدنی را بالابرده و باعث افزایش وزن می شوند.
نکته بسیار مهمی که درباره انواع مولتی ویتامین چاق کننده وجود دارد آن است که این داروها در افراد سالم چندان باعث چاقی و اضافه وزن نمی شوند.
بیشتر بخوانید: انواع عرق چاق کننده
زیرا یک فرد نرمال و سالم از راه مواد غذایی تمامی ویتامین های ضروری را دریافت می کند. لازم به ذکر است که مصرف بهترین ویتامین های چاق کننده در زمان خواب تأثیر چندانی بر افزایش وزن ندارند. درواقع می توان چنین گفت که ویتامین های چاق کننده در این زمان اثربخشی چندانی ندارند. دلیل این امر هم آن است که پروسه هضم در طول خواب متوقف می‌شود.
از این رو مصرف مولتی ویتامین هایی از این دست در ساعات پایانی شب خاصیت جذب مؤثر خود را از دست می دهند. بنابراین بهتر است مصرف این ویتامین ها در طول روز انجام بگیرد.
بهترین ویتامین های چاق کننده با تحریک و افزایش اشتها می توانند باعث افزایش وزن در بدن شود. به این معنی که با مصرف صحیح آن ها، غنی‌سازی ویتامین های مصرفی و گاهی هم کاهش و یا حذف آن ها می توان مقدمات افزایش وزن را فراهم کرد. البته نباید فراموش کرد که به غیر از این مورد هیچ دلیل و مدرک محکمی در تأثیر ویتامین ها بر چاقی وجود ندارد.
زمان مناسب برای مصرف بهترین ویتامین های چاق کننده در کودکان ساعات اولیه روز و بعد از بیدار شدن از خواب است. زیرا بدن کودکان در این ساعات بالاترین و بهترین عملکرد را داشته و در نتیجه به انرژی بیشتری نیاز دارد. بهتر است نوع ویتامین چاق کننده کودکان توسط پزشک متخصص تجویز شود. با این حال به نظر می رسد ویتامین های A، C و D در کودکان بالاترین اثر چاق کنندگی را دارا هستند.
بهترین ویتامین های چاق کننده ویتامین های گروه C,B 12 هستند. هر چند تأثیر صددرصدی این ویتامین ها بر روی اضافه وزن افراد به اثبات نرسیده است. با این حال به نظر می‌رسد مصرف این نوع مولتی ویتامین ممکن است جذب مواد مغذی در بدن را بالا ببرند. در نتیجه میزان بیشتری از این مواد جذب بدن شده و سوخت و ساز بدن را کاهش می دهند.
در نتیجه باعث افزایش وزن در مصرف کننده ها می شوند. لازم به ذکر است برای داشتن بدنی پرتر و چاق تر باید مواد غذایی بیشتری به بدن رساند. زیرا با این کار میزان کالری دریافتی افزایش پیدا می کند. در نتیجه باعث چاقی می شود. باید یادآور شد که مصرف ویتامین با هدف افزایش توده بدنی و در جهت افزایش وزن تنها زمانی مؤثر واقع می شود که مواد لاغر کننده را از رژیم غذایی خود حذف کرد.
اگر بخواهیم دقیق تر بررسی کنیم طبق اطلاعات به دست آمده از آزمایش های مختلف مشخص شده است که در میان انواع ویتامین های چاق کننده بدن و صورت ویتامین های گروه b بیشتر سایر گروه ها بر روی افزایش اشتها و وزن تاثیرگذار هستید. برخی از ویتامین های معروف این گروه شامل موارد زیر هستند؛
شما اگر بتوانید از مکمل های حاوی این ویتامین ها استفاده بکنید میتوانید وزن خود را بالا ببرید و به راحتی چاق شوید. پیشنهاد میکنیم در این خصوص مقاله معجون چاق کننده خانگی را نیز مطالعه بفرمایید.
علاوه بر مصرف بهترین ویتامین های چاق کننده می توان از ویتامین های اشتهاآور نیز برای چاق شدن استفاده کرد. بسیاری از پزشکان متخصص تغذیه معتقدند ویتامین هایی وجود دارند که اشتها را تحریک کرده و باعث پر اشتهایی در افراد می شوند. در نتیجه مصرف آن ها چاقی را به دنبال دارند. ویتامین های A,C,D,B جزو ویتامین های بالابرنده اشتها هستند که مصرف آن ها باعث افزایش وزن در افراد می شوند.
لازم به ذکر است که کمبود ویتامین های گروه B باعث کاهش وزن و لاغری در افراد می شود. بنابراین کنترل میزان ویتامین های ضروری بدن یکی از راه های برخورداری از وزن ایده ال است.
چاق شدن پایین تنه و پاها و بزرگ شدن ران ها و باسن یکی از عوامل خوش فرم بودن بدن و جذابیت آن است. بنابراین همواره بسیاری از افراد بخصوص خانم ها به دنبال بهترین ویتامین های چاق کننده این بخش از بدن هستند. لازم به توضیح است که عوامل و موارد بسیاری مانند ژنتیک، رژیم غذایی نادرست و بالا رفتن سن باعث کوچک شدن پایین تنه در افراد می شوند.
بنابراین روش های بسیاری برای حجم دادن به این بخش از بدن ابداع شده اند که مصرف قرص های ویتامین یکی از بهترین و بی خطرتر ترین راه ها است. در میان تمامی قرص های موجود در بازار مؤثرترین قرص برای چاقی پایین تنه قرص های حاوی ویتامین گروه B هستند.
بالا بردن وزن به کمک بهترین ویتامین های چاق کننده پایین تنه دارای مزایا و فواید بسیاری است. زیرا با مصرف این ویتامین ها کم ترین آسیب و ضرری متوجه سلامت عمومی بدن نمی شود. همچنین چاقی را به طور طبیعی در بدن ایجاد می کنند. علاوه بر آن تجمع چربی در بخش های حساس بدن از جمله کمر و پهلوها را به دنبال ندارند. بلکه با مصرف ویتامین ها و انجام ورزش های مناسب می توان در ناحیه ران و باسن ماهیچه سازی کرد.
بدون شک نمی توان به مورد خاصی به عنوان بهترین ویتامین های چاق کننده سریع اشاره کرد. زیرا مسئله چاق شدن سریع در خانه به کمک انواع مولتی ویتامین از لحاظ پزشکی مسئله ای ثابت نشده و در اصطلاح رد شده است. برای جواب دادن به این سؤال که چه مولتی ویتامین هایی باعث افزایش سریع وزن بدن می شوند باید گفت ویتامین‌ها نقشی اساسی در حفظ سلامتی بدن دارند.
با این حال مصرف آن ها به منظور افزایش وزن سریع کار عاقلانه ای به نظر نمی رسد.
زیرا برای افزایش وزن و توده بدنی تنها اقدام لازم رساندن مقدار زیادی کالری به بدن از طریق مواد غذایی است. در چنین حالتی می توان از انواع مولتی ویتامین های لازم در جهت افزایش حجم چربی و تنظیم متابولیسم بدن استفاده کرد تا شاهد افزایش وزن در بدن خود باشید.
کمبود اسید فولیک یکی از عوامل اصلی لاغری در بدن است. بنابراین می توان این ویتامین را جزو بهترین ویتامین های چاق کننده دانست. اسید فولیک در اصل همان ویتامین B9 است که در دسته ویتامین های B قرار دارد و کمبود آن منجر به کم خونی و کاهش گلبول های قرمز خون می شود. در نهایت نیز توده و چربی بدن را تحت تأثیر قرار داده و باعث لاغری و از دست دادن وزن می شود.
بنابراین مصرف آن به عنوان یک ویتامین حیاتی در بالابرده وزن در افراد لاغر بسیار مهم و ضروری است. همچنین کمبود این ویتامین می‌تواند باعث تحریک شدید اشتها شود. از طرفی با تأثیر بر روی اسید معده سبب هضم سریع غذا و دفع آن از بدن می شود.
زینک یکی از بهترین ویتامین های چاق کننده است که کمبود آن باعث از دست دادن اشتها می شود. بنابراین این ویتامین در صدر تأثیر گذارترین مواد معدنی و ویتامین ها بر روی افزایش وزن قرار دارد. زینک نقش موثری در فعالیت بیش از ۳۰۰ آنزیم در بدن ایفا می کند. بنابراین در تنظیم سوخت و ساز بدن به شکل مؤثر و قابل ملاحظه ای دخالت دارد.
به همین دلیل است که بسیاری از افراد با مصرف این ویتامین شاهد افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن در خود خواهند بود.
بیشتر بخوانید: لیست غذاهای چاق کننده
مکمل آهن می تواند جزو بهترین ویتامین های چاق کننده به شمار بیاید؟ این یک ماده معدنی است و ربطی به ویتامین ندارد. هرچند مصرف آن ممکن است باعث چاقی بسیار ناچیزی شود اما به طور حتم جزو بهترین ویتامین های چاق کننده قرار نمی گیرد. مصرف مکمل این می‌تواند در تنظیم سوخت و ساز بدن تاثیرگذار باشد.
همچنین به دلیل معدنی بودن آن ممکن است باعث بالا رفتن اشتها شود. زیرا همان طور که می دانید مواد معدنی اشتها را تحریک کرده و سبب بالا رفتن آن می شوند. با این حال هرگز به طور مستقیم سبب چاقی نمی شود. از طرفی مصرف آن احتمالاً در افراد تیروئیدی باعث چاقی بسیار اندکی خواهد شد. زیرا این باعث فعال شدن هورمون‌های تیروئیدی ضروری در بدن شده و افزایش وزن بعد از مصرف مکمل این در آنان اتفاق می افتد.
چاق شدن صورت بدون اضافه وزن و تجمع چربی در سایر نقاط بدن یکی از آرزوهای مهم افراد بخصوص خانم ها است. به همین دلیل اغلب افراد به دنبال شناختن بهترین ویتامین های چاق کننده صورت هستند. به طور معمول ویتامین های E,B مهم ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها بر روی چاقی صورت هستند. البته برای کسب نتیجه بهتر لازم است در کنار مصرف این ویتامین ها از مکمل کلسیم نیز استفاده شود.
ویتامین A یکی از بهترین ویتامین های چاق کننده است که آن را می توان در پروتئین های حیوانی و همچنین در سبزیجات به وفور پیدا کرد. در صورتی که این ویتامین به انرژی تبدیل نشود و بعد از مصرف آن بدن فعالیت نداشته باشد. به صورت چربی در بدن انباشته می شود و باعث چاقی می شود. از این جهت پیشنهاد میکنیم شما با بهترین قرص چاقی نیز آشنا شوید.
درسته که هیچ ویتامینی به طور مستقیم باعث افزایش وزن نمیشه، اما برخی از ویتامین ها میتونن به طور غیرمستقیم با افزایش اشتها، متابولیسم یا جذب مواد مغذی به افزایش وزن کمک کنن.
همان طور که بارها در این مقاله به آن اشاره شد ویتامین‌های گروه B جزو بهترین ویتامین های چاق کننده به شمار می آیند. خبر خوب در رابطه با این ویتامین آن است که به دلیل داشتن خاصیت محلول شدن در آب عوارض خاصی ندارد. با این حال در صورت زیاده روی در مصرف آن احتمالاً سبب ایجاد عوارض و ناراحتی های گوارشی در افراد شود. همچنین بهتر است با عوارض چاقی نیز آشنا شوید.
در ادامه سعی کردیم لیستی از پر تکرار ترین سوالات متداول را اماده کنیم و برای هر کدام یک پاسخ درست ارائه دهیم با ما همراه باشید.
قرص های جوشان به دلیل داشتن مقادیر بالایی ویتامین C,D باعث افزایش اشتها می شوند. به همین دلیل می توان آن ها را نیز به عنوان بهترین ویتامین های چاق کننده معرفی کرد. لازم به توضیح است که ویتامین C در صورت استفاده غیر معمول به راحتی باعث افزایش وزن در بدن می شود. با این وجود بهتر است مصرف هر نوع ویتامین به منظور چاقی با مشورت پزشک متخصص انجام شود.
در ادامه بحث بهترین ویتامین های چاق کننده و در جواب این پرسش مهم باید گفت که اکثر مولتی ویتامین های شناخته شده تأثیری در افزایش وزن ندارند. به همین خاطر بسیاری از افراد حتی با وجود نیاز بدن از مصرف آن ها خودداری می کنند. در نتیجه بدنشان با کمبود شدید مواد مغذی و معدنی روبه رو می شود که این امر خود سبب لاغری و کاهش وزن در آنان می شود.
با این حال بر اساس اطلاعات و داده های معتبر پزشکی اغلب افرادی که به صورت مستمر و منظم از مولتی ویتامین ها استفاده می‌کنند در مقایسه با افرادی که مولتی ویتامین مصرف نمی‌کنند از وزن کمتری برخوردار هستند. دلیل این امر هم آن است که با مصرف مولتی ویتامین سطح گرسنگی کاهش پیدا می کند. در نتیجه افراد کمتر به مصرف خوراکی های پر کالری روی آورده و کمتر دچار اضافه وزن می شوند.
هر چند ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن است اما جزو بهترین ویتامین های چاق کننده قرار ندارد. درواقع کمبود این ویتامین در بدن باعث چاقی می شود و شاید بهتر باشد بگوییم چاقی یکی از علائم کمبود این ویتامین در بدن است. به این معنی که کمبود ویتامین D ارتباط تنگاتنگی با افزایش شاخص توده بدنی دارد. به همین جهت با برطرف کردن کمبود آن متابولیسم بدن تنظیم شده و کاهش وزن در بدن اتفاق می افتد.
