قابل ذکر است که یکی از عوامل اصلی بروز واریس و نارسایی مزمن وریدی چاقی بیش از حد می باشد. شما باید در نظر داشته باشید که به گفته ای متخصص ما یکی از روش های درمان واریس پا کاهش وزن میباشد.
عوارض چاقی و کم تحرکی بر بدن و تاثیر آن در بروز بیماری ها
عناوین
همانطور که در ابتدا گفتیم بیماری چاقی در دهه های اخیر بسیار افزایش یافته است، به طوری که طبق آمار به دست آمده از سال 1975 تا سال 2014 نرخ جهانی چاقی مردان از 3.2 درصد به 10.8 درصد افزایش یافته و این رقم در زنان نیز از 6.4 درصد به بیش از 14.9 درصد صعود کرده است.
زمانی که متخصصین تغذیه و سازمان های بهداشت کشور ها متوجه افزایش چاقی در بین مردم شدند با اطلاع رسانی های دقیق و راهنمایی های موثر همانند معرفی رژیم غذایی چاقی سالم توانستند نرخ چاقی در کشور های توسعه یافته را تقریبا ثابت نگهدارند و در بعضی از موارد نیز این نرخ کاهش هم یافت.
همانطور که میدانید آشنایی با عوارض چاقی جز اصلی ترین مولفه هایی است که باعث میشود فردی تصمیم به لاغر شدن و اصلاح وضعیت بدن خود بکند. چاقی جز اصلی ترین دلایل بروز بسیاری از بیماری هایی همچون؛
است. از این رو قصد داریم در ادامه این مطلب به طور کامل و جامع شما را با عوارض چاقی آشنا کنیم تا اگر با این بیماری روبرو هستید هرچه سریعتر اقدام به لاغری کنید.
به طور کلی برای تعیین چاق یا لاغر بودن افراد از شاخص BMI سازمان بهداشت جهانی استفاده میشود. قابل ذکر است که با پیشرفت علم و تکنولوژی اکنون برخی از افراد این نوع نحوه ای محاسبه ای نرخ چاقی در افراد را به چالش کشیده اند ولی به هر حال همچنان در بسیاری از مراکز از این شاخص استفاده میکنند. البته روش های ساده تری نیز برای این منظور نیز وجود دارند که یکی از آن ها همان اندازه گرفتن دور کمر میباشد.
چاقی و کم تحرکی و اضافه وزن در افراد عوارض های بسیاری دارد. همچنین بهتر است بدانید که مصرف بهترین قرص چاقی هم دارای عوارض خاص خود می باشد. اگر بخواهیم به طور کامل آنها تک به تک برایتان توضیح دهیم مطمئنا این صفحه بسیار طولانی خواهد شد بنابراین سعی میکنیم در ادامه شما را با مهمترین عوارض چاقی آشنا کنیم پس با ما همراه باشید.
چاقی با یک حالت التهاب مزمن در سطح پایین همراه است که توسط سلول های متابولیک در پاسخ به مواد مغذی اضافی تنظیم می شود. این حالت التهابی در اندام هایی مانند کبد، مغز، پانکراس و بافت چربی وجود دارد و در سیستم ایمنی نقش دارد.
سلول های ایمنی در بافت چربی فراوان هستند و فعال شدن پاسخ التهابی ناشی از چاقی باعث تغییراتی در تعداد و فعالیت آنها می شود. همچنین از طرفی چاقی امکان بروز سرطان های مختلف و بیماری های عفونی را بسیار افزایش میدهد.
بهتر این مورد را برای شما با ذکر نتیجه یک تحقیق در ایالات متحده شرح دهیم، طبق تحقیقاتی که در آن جا انجام شد تقریبا 12 درصد افراد بزرگسال دیابت دارند و این طوری پیش بینی شده است که این درصد تا 30 سال آینده به 30 درصد افزایش خواهد یافت. دیابت نوع 2 جز اصلی ترین عوارض چاقی در افراد محسوب میشود که طبق آزمایشی که بر روی 21هزار نفر بررسی شد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد عادی با وزنی ایده آل 8 درصد بوده ولی در افراد چاق این عدد به 43 درصد افزایش می یابد.
قابل ذکر است که یکی از عوامل اصلی بروز واریس و نارسایی مزمن وریدی چاقی بیش از حد می باشد. شما باید در نظر داشته باشید که به گفته ای متخصص ما یکی از روش های درمان واریس پا کاهش وزن میباشد.
با افزایش بیش از حد وزن و روبرو شدن افراد با چاقی بیماری های متعددی فرد را تهدید میکنند که میتوان گفت مهمترین و خطرناک ترین نوع بیماری ها مربوط به قلب و عروق وی میشود. ما در زیر برخی از بیماری های قلبی که در اثر بروز چاقی پدید می آیند را برای شما توضیح خواهیم داد.
بهتر است بدانید که کودکان چاق به طور میانگین 3 الی 4 برابر بیشتر از دوستان عادی در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند. ولی در بزرگسالان اینگونه بیان شده است که رابطه فشار خون و شاخص BMI بسیار تنگاتنگ بوده و با افزایش وزن فشار خون نیز همراه با آن افزایش می یابد.
یکی از خطرناک ترین عوارض چاقی که زندگی هر فرد با طور مستقیم نشانه گرفته است نارسایی قلبی می باشد. بهتر است بدانید که نارسایی قلبی در افراد چاق 2 برابر بیشتر از افراد لاغر می باشد و این مورد بر روی کیفیت زندگی افراد تاثیر بدی خواهد داشت.
چاقی میتواند باعث سکته در افراد شود به طوری که با افزایش چربی های مضر در بدن دور قلب و رگ های خونی را چربی های مضر خواهند گرفت و در ادامه ان امکان اکسیژن رسانی کمتر خواهد شد و فرد با سکته قلبی و مغزی روبرو خواهد شد.
عوامل خطر عروقی مانند فشار خون بالا، دیس لیپیدمی و دیابت که در بالا برای شما توضیح و جز اصلی ترین عوارض چاقی محسوب میشدند همگی با افزایش خطر زوال عقل و بیماری آلزایمر مرتبط هستند. طبق تحقیقات دانشمندان مشخص شده است که ارتباط بین زوال عقلی و چاقی درست که کمی پیچیده بوده ولی با یکدیگر ارتباط دارند به طوری که در افراد بالای 75 سال چاق زوال عقلی بیشتر از دیگران بوده است.
داشتن اضافه وزن و چاق بودن دو تعریف جدا دارند و شما باید بتوانید این دو را از یکدیگر جدا کنید، اضافه وزن داشتن در شرایطی تلقی میشود که فرد کمی بیش از حد ایده آل خود وزن دارد و میتواند با رژیم های غذایی صحیح و ورزش به وزن ایده آل خود برسد. ولی در برابر آن چاقی میتواند به شرایطی تلقی شود که فرد دارای اضافه وزن بیش از حد است و این اضافه وزنی میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. به طور کلی از عوارض چاقی بیش از حد میتوان به موارد زیر اشاره کرد؛
برای پیشگیری از چاقی روش های مختلفی وجود دارد که میتوان با استفاده از این روش ها و رعایت اصول درست و طبیعی زندگی به وزن ایده آل رسید و از چاقی مسون ماند. به عنوان مثال آشنایی با لیست غذاهای چاق کننده سالم و صحیح میتوان در کنار حفظ تناسب اندام به وزن ایده آلی نیز رسید به طور کلی از روش های پیشگیری از چاقی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
سخن آخر نتیجه گیری
همانطور که در این مطلب به شما توضیح دادیم چاقی بیش از حد بدن میتواند عوارض جانبی بسیار زیادی برای بدن و روح و روان افراد داشته باشد و او را با تنش های اجتماعی مختلفی نیز درگیر سازد. از این رو شما با آشنا شدن با عوارض چاقی بیش از حد سعی کردیم در آخر مطلب روش های پیشگیری از عوارض چاقی را به شما توضیح دهیم تا بتوانید با استفاده از این روش ها وزن خود را ایده آل نگه دارید و از مصرف مواد غذایی ناسالم دوری کنید.
