گیاهان تقویت کننده پوست و مو
طب سنتی به عنوان یک طب کل نگر در نظر گرفته میشود. در خصوص ریزش مو، اولین قدم تشخیص علت بیماری است و بر اساس تشخیص، درمانهای مختلفی اعمال میشود. اما طب سنتی بر اهمیت تغذیه در رشد مو تأکید دارد. اصلاح رژیم غذایی میتواند بر رویش و قوت مو تأثیرگذار باشد.
– صبر زرد: صبر زرد بهبود جریان خون در پوست سر را تسهیل میکند و رشد مو را تحریک میکند.
– غان: روغنی که از درخت این گیاه استخراج میشود، به کاهش ریزش مو کمک کرده و رشد مو را تشویق میکند. افرادی که با مشکل کاهش مو دست و پنجه نرم میکنند، اغلب توصیه میشوند که از این گیاه استفاده کنند.
– بابا آدم: این گیاه حاوی “فیتواسترول” و اسیدهای چرب طبیعی است که برای حفظ و رشد سالم موی سر ضروری است.
– علف گربه: این گیاه خاصیت ضد خارش دارد.
– بابونه: بابونه برای موهای چرب و شامل شوره سر مفید است. علاوه بر این، این گیاه با تعادل رطوبت پوست، جلوی خشک شدن آن را میگیرد.
-دم اسبی: این گیاه حاوی ماده ای به نام “سیلیکا” است که با تقویت پیازهای مو، به رشد آنها کمک می کند. علاوه بر این، این ماده سرعت رشد ناخن ها را نیز افزایش می دهد. روغن دم اسبی می تواند به طور مستقیم بر روی پوست سر مالیده شود یا به صورت خوراکی، به صورت کپسول مصرف شود.
گیاهان دیگری که می توانند ریزش مو را کاهش دهند عبارتند از: شیرین بیان، همیشه بهار، گزنه، جعفری، رزماری، مریم گلی.
بر اساس یک مطالعه مروری که در سال 92 در مجله پوست و زیبایی دانشگاه تهران منتشر شد، بررسی شد که چند گیاه دارویی در بهبود بیماری های پوستی نقش مهمی دارند.
پوست یکی از قسمت های حساس بدن است و نگهداری صحیح از آن برای زیبایی بدن اهمیت دارد. فرآورده های گیاهی نسبت به مواد شیمیایی عوارض کمتری دارند و اثرات فارماکولوژیک مفیدی بر روی پوست دارند. به همین دلیل از آنها در تهیه محصولات دارویی و آرایشی استفاده می شود.
– آووکادو: گیاه آووکادو، که دارای ویتامین E، بتاکاروتن، ویتامین D، پروتئین، اسیتین و اسیدهای چرب است، روغن آن به دلیل وجود ویتامین A در تهیه محصولات آرایشی بسیار مفید است. این روغن به تنهایی یا با مخلوط کردن با روغن حبه کتان، برای تهیه کرم های مختلف مناسب برای پوست های خشک استفاده می شود.
علاوه بر این، آووکادو می تواند در جلوگیری از چروک پوست موثر باشد. از آووکادو برای کاهش آسیب های ناشی از التهاب پوست و تابش اشعه ماوراء بنفش استفاده می شود و همچنین نقش مهمی در حفاظت پوست در برابر آفتاب ایفا می کند.
– اکالیپتوس: اکالیپتوس، یک گیاه دیگر است که حاوی انواع مختلفی از فلاونوئیدها و تانین ها است. روغن اکالیپتوس ترکیبی است که خواص ضد التهابی، ضد قارچ، ضد باکتری، ضعیف کننده و ضد ویروس دارد و هنگام استفاده موضعی، به بهبود خونرسانی کمک می کند.
-سوسن: برای جلوگیری از تشکیل چروک، پیاز سوسن استفاده میشود.
– هاماملیس: گیاهی است که در محصولات آرایشی و دارویی متعدد استفاده میشود. هاماملیس برای جلوگیری از چروک و تقویت پوست مفید است. همچنین، به عنوان ضد عرق و با خاصیت ضد التهاب ملایم، در درمان آسیبهای خفیف زیر بغل ناشی از عرق سوزش مفید است.
– چای: روغن درخت چای در طب سنتی به عنوان دارویی التیام بخش و ترمیم کننده زخم استفاده میشود. این روغن دارای خواص ضد قارچ و ضد عفونی کننده است و برای ماساژ پوست معمولی و خشک مناسب است. همچنین، عصاره چای سبز خاصیتهای آنتیاکسیدان، مرطوب کننده، نرم کننده و ضد چروک دارد. چای سبز محافظت پوست را در برابر اشعه ماوراء بنفش فراهم میکند و به پوست نرمی و لطافت میبخشد. همچنین، چای سبز و چای سفید نقش محافظتی و موثری در حفاظت از پوست در برابر آفتاب دارند.
-دماسب: در طب سنتی، دماسب به دلیل حاوی سیلیس آزاد، به عنوان یک داروی موثر در درمان زخمها شناخته میشود. دماسب پوست را تمیز میکند، خستگی را برطرف میکند و از پیری زودرس و لختی پوست جلوگیری میکند. این گیاه همچنین در افزایش ارتجاع و مقاومت پوست نقش دارد و در موارد مرگ سلولی، تأثیر ترمیمی در بافت ایجاد میکند.
-کاکائو: کاکائو دارای فعالیت آنتیاکسیدان و ضد التهاب است. این ماده اولیه در بسیاری از کرمها استفاده میشود و به عنوان پاککننده نیز مورد استفاده قرار میگیرد. خوردن کاکائو میتواند پوست را در برابر اشعه ماوراء بنفش حفاظت کند. همچنین، کاکائو تأثیر قابل توجهی در بهبود زخمها دارد.
-بومادران: گیاه بومادران دارای خواص ضد التهابی است و به عنوان درمانی برای التهابات پوستی، زخمها و سوختگیها استفاده میشود. از بومادران در تهیه کرمها و لوسیونهای محافظ آفتاب استفاده میشود و در ترکیب لوسیونهای ضد شوره نیز به کار میرود. همچنین، این گیاه در درمان زخمهای سالک نیز مؤثر است.
-برنجاسف (درمنه): استفاده از درمنه به صورت لوسیون موجب نرم و لطیف شدن پوست دست و جلوگیری از پیری زودرس آن میشود. درمنه دارای فواید بسیار زیادی است و خواص بیولوژیکی شامل ضد میکروبی، ضد التهابی و اتساع عروق میباشد. به نظر میرسد که میتواند در فرآیند ترمیم زخم مؤثر باشد و سرعت بهبود زخم را افزایش دهد.
-آویشن: آویشن به عنوان یک تقویتکننده و ضدعفونیکننده در محصولات مناسب برای پوستهای چرب استفاده میشود. بر اساس مطالعات مختلف در منابع پزشکی و داروشناسی، برخی از گیاهان از جمله آویشن شیرازی، حنا، سیر و بومادران دارای فرآوردههای گیاهی هستند که درمان زخمهای سالک را تسریع میکنند و موثر هستند.
-کتان: روغن کتان (به روش سرد تهیه شده) حاوی ترکیبات مؤثری مانند اسید لینولئیک است که برای حفاظت و تقویت پوست، جلوگیری از ایجاد چروک و درمان بسیاری از مشکلات پوستی مؤثر است. همچنین، در تهیه محصولات ویژه برای پوستهای خشک و تیره نیز استفاده میشود. روغن کتان میتواند در مواجهه با سوختگی و ترکهای پوستی مفید باشد.
-گندم: جوانه و گل گندم حاوی ویتامین A و E هستند، که دارای خواص ضد اکسیدانی هستند و به عنوان نرمکننده و مرطوبکننده عمل میکنند. به دلیل حاوی پیشساز ویتامین A، میتواند در پیشگیری از چروک مؤثر باشد.
-نارگیل: نارگیل حاوی اسید میریستیک است و در تهیه محصولات آرایشی به عنوان نرمکننده، مرطوبکننده و پاککننده استفاده میشود. آن میتواند پوست را در برابر آفتاب و اشعه ماوراء بنفش محافظت کند و همچنین در ترمیم زخمها مفید است.
– آلوئه ورا: یکی از گیاهانی که مورد استفاده قرار می گیرد، آلوئه ورا است. این گیاه، که به نام صبر زرد هم شناخته می شود، برای بیش از 2000 سال مورد استفاده قرار گرفته است و از 300 سال قبل از میلاد مسیح به صورت سنتی استفاده می شود. در ایالات متحده، از آلوئه ورا برای درمان زخم های سوختگی و مشکلات پوستی مانند زخم ها، آکنه، تبخال، گال، پسوریازیس و برخی تومورهای پوستی استفاده می شود.
ژل آلوئه ورا به پوست تحریک می کند و به رشد سلول های جدید کمک می کند. به علاوه، آلوئه ورا دارای خواص التیام بخش، ضد قارچ، ضد باکتری، خنک کننده، طراوت بخش و مرطوب کننده است. آلوئه ورا موجب حفاظت پوست در برابر تابش آفتاب و اشعه ماوراء بنفش می شود و در درمان ترک های پوستی و خشکی پوست نیز موثر است.
بادام تلخ دارای فعالیت آنتیاکسیدانی است. همچنین، بادام شیرین و روغن فندق به عنوان نرمکننده، مرطوبکننده و پاککننده در محصولات مختلف مربوط به پوستهای خشک استفاده میشوند. در علاوه، آب گوجهفرنگی نیز در تهیه کرمها، لوسیونها و محصولات آرایشی برای لطافت، زیبایی، پاکسازی و تقویت پوست استفاده میشود و از بروز چین و چروکهای زودرس جلوگیری میکند.
گیاهان دارویی نیز میتوانند در پیشگیری و درمان بیماریهای پوستی موثر باشند و میتوان از آنها در تهیه محصولات دارویی و آرایشی استفاده کرد. به عنوان مثال، بابونه در تهیه انواع کرمها، لوسیونها، شامپوها، صابونها و فرآوردههای حمام استفاده میشود. روغن بابونه نیز میتواند در تهیه کرمهای مرطوبکننده و نرمکننده صورت مؤثر باشد و در محافظت پوست، برطرف کردن جوش و التهابات پوستی، کنترل چربی و شوره سر مفید است. همچنین، بابونه در التیام زخمها نیز کاربرد دارد.
گل همیشه بهار نیز خواص ضد التهابی دارد و برای درمان زخمها و التیام پوست، به ویژه در سوختگیها مؤثر است. آن همچنین به پوست استحکام میبخشد و در برابر آفتاب و اشعه ماوراء بنفش محافظت میکند. این گل همچنین مرطوبکننده است و در تهیه محصولات آرایشی استفاده میشود.
هوفاریفون یا گل راعی نیز در تهیه فرآوردههای آرایشی ویژه پوستهای چرب و برای درمان عوارض مختلف پوست مانند ضایعات پوستی زونا و تقویت پوستهای خسته استفاده میشود. این گیاه همچنین جلوگیری از بروز چروک زودرس پوست را تسهیل میکند و به لطافت و شفافیت پوست کمک میکند. هوفاریفون برای تمیز کردن پوستهای چرب نیز مورد استفاده قرار میگیرد. همچنین، این گیاه ترمیم کننممنون بابت سوال. هوفاریفون یا گل راعی (Calendula) یک گیاه دارویی است که در درمان عوارض پوستی مورد استفاده قرار میگیرد. این گیاه دارای خواص ضد التهابی، ضد عفونی کننده و التیام بخشی است. برگها و گلهای هوفاریفون برای تهیه عصارهها، روغنها و کرمها استفاده میشوند.
از هوفاریفون در درمان زخمها، سوختگیها، خراشها، التهابات پوستی، آکنه، خارشهای پوستی و تحریکهای پوستی استفاده میشود. این گیاه معمولاً به عنوان مادهای طبیعی و ملایم در محصولات آرایشی و مراقبت از پوست مورد استفاده قرار میگیرد. به عنوان مثال، میتوان هوفاریفون را در کرمها، لوسیونها، صابونها و شامپوها یافت.
مکملهای دیگری نیز برای مراقبت از پوست وجود دارند که ممکن است در ترکیب با سایر مواد مؤثر باشند. در هر صورت، قبل از استفاده از هر مکمل یا محصول جدیدی بر روی پوست خود، بهتر است با یک پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا از ایمنی و مطابقت آن با نیازهای شما مطمئن شوید.
